26September
BrainZen  - Blog
Souriez, votre corps se détend
Respirez, votre cerveau se détend

Samedi 26 septembre à 14h
En ligne - séance d'infos - méditation pleine conscience

Séance d'information gratuite et

 

Lieu  : plateforme zoom

COMMENT PARTICIPER? ENVOYER UN SMS 0477 27 63 39 OU UN EMAIL POUR VOUS INSCRIRE botman.marie.pro@gmail.com
Télécharger l'application Zoom  sur votre smartphone par Google Play

ou votre PC via : https://zoom.us/fr-fr/zoomrooms/software.html

- Se connecter via ce lien 5' avant la session : https://us04web.zoom.us/j/3686260201
- le numéro de la salle de réunion est  368 626 0201

Méditer pour ma forme, pour comprendre mes émotions et devenir zen avec humour.
Ateliers avec exercices concrets basés sur la méditation, la compréhension des émotions, le développement du cerveau.

Au choix :

Cycle d'initiation  : 6 ateliers de 1h30 pour s'initier à la pleine conscience basés sur le programme de Mindfulness based stress reduction (MBSR) de Jon Kabat-Zinn

Cycle MBSR allégé : 8 ateliers de 2h pour découvrir la pleine conscience.

Dates :
Mercredi de 9h00 à 11h00 : cycle MBSR allégé
29 avril -  6, 13, 20,27 mai - 3, 10 17 juin
           
Mercredi  de 19h30 à 21h30 : cycle MBSR allégé
29 avril -  6, 13, 20,27 mai - 3, 10 17 juin

Lundi matin 9h à 1h30 : cycle d'initiation
4,8, 11, 25 mai et 8,15

Vendredi matin de 9h à 10h30 : cycle d'initation
8, 15, 29 mai - 5, 12, 19 juin

Samedi matin 9h30 à 11h00 : cycle d'initiation
2, 9, 16, 23, 30 mai  - 6,13 juin
           

Cycle d'initation, pour qui? les débutants qui ont envie de commencer la méditation en douceur et avec bonne humeur ;-),  pour ceux qui ont fait un programme MBSR et qui veulent relancer leur pratique

MBSR allégé, pour qui? les débutants qui veulent découvrir et pratiquer rapidement la méditation et l'intégrer dans leur quotidien

Prix confinement  :

Cycle d'initation : 90 euros (privé) et 135 (association/entreprise/prof. libérale) pour les 6 séances de 1h30

Cycle MBSR allégé :150 euros (privé) et 190(association/entreprise/prof. libérale) pour les 8 séances

Presonnes qui ont déjà participé à un cycle Brainzen : -25%

Syllabus compris

Organisation et animation: Marie Botman, master en biologie et formée en thérapie psycho-corporelle et certificat de l'ULB en Mindfulness

Pour avoir plus d'informations ou s'inscrire, Marie Botman, 0477 27 63 39 ou botman.marie.pro@gmail.com

Réservation : Botman Marie 0477 27 63 39

BrainZen
Chemin de Pierreuchamps 11
B-4910 Theux
0477 27 63 390477 27 63 39
botman.marie.pro@gmail.com
BE 0690.472.031
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