BrainZen  - Blog
Souriez, votre corps se détend
Respirez, votre cerveau se détend

Ne ratez pas les dernières avancées
en matière de MBSR !


Voici une page qui vous permettra d’en apprendre davantage sur mon programme MBSR à Theux. Pour rappel, MBSR signifie Mindfulness Based Stress Reduction ou « réduction du stress basée sur la pleine conscience » en français. Ce programme a été conçu il y a 40 ans par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie du MIT.

La recherche progresse en permanence dans les domaines de la méditation pleine conscience, des neurosciences, de la psychologie positive, de la biologie du stress ou de l’épigénétique.

C’est pourquoi cette page blog reprend des infos récentes, des vidéos ou des références de livres permettant d’y voir toujours un peu plus clair !

 Vous pourrez également retrouver les articles classés par thème en partant de la page « Outils » de gestion du stress.

Actualités

05Oct

A partir lundi 5 octobre à 10h
Liège – cycle de pleine conscience

Ces ateliers sont basés sur la méthode MBSR, mindfulness based stress reduction développés par Jon Kabat-Zinn aux Etats-Unis.
Ateliers avec exercices concrets basés sur la méditation, la compréhension des émotions, le développement du cerveau.

17Jan

Livre
"Impact des comportements sur l'ADN"

Auteures : Nathalie Zammatteo et Marie Botman
Stress, fatigue, agressivité, épuisement,… pas une journée sans entendre ces mots. Notre société actuelle génère et subit un stress continuel qui impacte notre corps et notre santé. Comment ce stress...

26Oct

News santé

Notre environnement impact notre qualité de vie future.

Très bel article qui explique brièvement une étude réalisée aux Pays-Bas (tps lec 2').
La famine pendant la Second Guerre mondiale a impacté les femmes enceintes et leurs enfants....

Contact

Vous avez la moindre remarque, demande ou question ? Veuillez prendre contact avec moi par téléphone ou par écrit via le formulaire disponible en ligne. Installée à Theux, je viens régulièrement en aide à des patients habitant Spa, Verviers ou Aywaille par exemple.

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B-4910 Theux
0477 27 63 390477 27 63 39
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